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第11章（第1页）

天幕下的众人：学到了学到了，浓眉大眼的苏子瞻居然是养生达人，背地里养生，明面上一点看不出来。

【苏轼言：“每食已，即用浓茶漱口。”】

【苏轼提倡饮茶对人体有益，可以“除烦去腻”。一方面饮用茶可以去除油腻，一方面可以去掉牙齿间的食物碎屑。】

【苏轼提倡“和”、“安”健康法，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺则生理备矣”。内外相通，内心平顺，乐观自适，保持积极的心态是身体康健的基础。】

【在现代科学角度，每一次用食都不应当吃得过饱，一方面是保持体重和形体的美观，一方面是因为过饱会增加肠胃压力，影响机体对营养的吸收，不利于身体健康。】

【苏轼有一本《食疗歌》，提倡从日常的食物中挖掘药用价值，通过食物的药养作用来调理身体，让身体更加健康。苏轼是一位有独特前瞻性的养生大师。】

【此外苏轼还提倡空腹时多沉坐，闭息内观，调整呼吸，以涵养心形，达到身心和谐。】

台下的众人越看越有用，疯狂开始记录，林向晚知道有的朝代甚至没有发明出纸，想了想，直接用系统的打印功能，打印成小册子，各朝各代的人可以用金银购买。

和之前一样，林向晚并不收取多余的金银，赚的外快都用在当时时期的贫苦百姓身上了。

林向晚掏出包里的随身镜，越看自己越有佛性，肯恰那，自己上辈子一定是观世音菩萨。

当然很大的原因是，林向晚不想产生经济的崩坏，毕竟以后直播的次数还有很多，如果古代的钱都流向了现代，林向晚也不懂会造成什么后果，但肯定不正常。

【今日直播结束，即将开启有奖竞答，请做好准备！】

第12章 百科书匣

天幕之下的众人齐齐紧张起来，都在等系统随机抽取。

叮的一声提示音，系统抽取成功， 此次抽取人物为：李世民刚刚登基时期5岁的李丽质。

看着系统转播来的可爱小公主，林向晚念出问题：“请问慎起居的三步是哪三步？”

林向晚仔细思考了一下这个问题应该不是很难，如果小公主回答不上来，可以允许她请求外援。

出乎意料的是小公主稚嫩但清晰的声音：“一要早起梳头发，二要午睡，然后要泡脚。”